长寿秘诀

    香港著名植物学家胡秀英博士享有104岁高寿,分析其长寿原因可能是:习惯、喜欢上山采集植物、草药,经常呼吸新鲜空气,吸收阳光并锻炼了体能。她认为欲长寿健康必须保持「三通」:大便通、小便通和血液流通,确保身体不残存废物。她说一日「清理」之计在于晨,不要赶着出门返工,要有时间让身体排出废物。

 

    加上:时常通过电话、网络和家人、好友联系、沟通,互相问侯、劝勉,得到支持与鼓

              励。

 

    通情达理:尽量与人和睦、和谐相处。

 

    保持「五缘」:

    天缘:指宗教信仰,明白生老病死人所难免。

    地缘:欣赏良辰美景、花草树木、园林四季。

    姻缘:与伴侣恩爱包容,和谐共处、白头偕老。

   人缘:广结人缘,多结交良师益友。

    善缘:有力出力,有钱出钱,积善之家,必有余庆。

 

    财富未必保证可以达到延年益寿,但求知足常乐。尤其是超过八十高龄的长辈对于追求财

    富、功名、地位、权势必须放轻,「及其老也,戒之在贪」乃哲理也。

 

   祝颂寿而安康

 

东华三院庚申年主席
香港九龙潮州公会会长
太平绅士姚中立 致意

长寿歌

要 长 寿 有 良 方,家 庭 和 睦 第 一 桩。

心 胸 宽 情 舒 畅,大 公 无 私 坦 荡 荡。

莫 孤 僻 多 交 往,朋 友 多 了 天 地 广。

兴 趣 多 活 力 强,自 我 陶 冶 暖心 房。

莫 暴 食 莫 饿 肠,每 日 三 餐 定 时 量。

多 果 蔬 少 脂 肪,多 吃 蛋 白 和 杂 粮。

忌 生 冷 防 肮 脏,变 味 食 品 不 可 尝。

烟 和 酒 不 可 尝,酒 精 烟 毒 把 身 伤。

早 睡 觉 早 起 床,早 晨 空 气 胜 药 汤。

勤 打 扫 常 开 窗,培 植 园 圃 花 木 香。

冷 和 热 要 提 防,常 换 鞋 帽 和 衣 裳。

多 步 行 少 乘 车,坚 持 锻 链 身 健 康。

祝颂寿而安康

东华三院庚申年主席
香港九龙潮州公会会长
太平绅士姚中立 致意